從馬伊琍女兒到法國總統(tǒng)都是拉丁舞高手，這是內(nèi)向孩子最好的社交訓(xùn)練

在家上世界名校通識課

文 | 少年商學(xué)院新媒體部

最近，馬伊琍9歲女兒小君竹在全國體育舞蹈錦標賽上拿了冠軍，網(wǎng)友們紛紛點贊，不僅因為這是目前國內(nèi)規(guī)格最高、規(guī)模最大的體育舞蹈比賽之一，更因為小君竹賽場上舞動拉丁舞時，挺拔的身姿、柔韌有力的動作，優(yōu)雅的氣質(zhì)體態(tài)等，這也成功引爆了一次關(guān)于拉丁舞的討論。

（馬伊琍女兒小君竹在賽場上）

其實不只是馬伊琍，不少家庭都愛送孩子去學(xué)拉丁舞。一方面，近年來，全國各地青少年拉丁舞學(xué)校遍地開花，另一方面，不少名人和他們的孩子也爭相加入拉丁舞的陣營，比如，李連杰的女兒6歲時就得過世界拉丁舞冠軍，高曉松的女兒、甄子丹的女兒等，都是拉丁舞愛好者，再如章子怡、謝娜、鐘漢良等，乃至遠在法國的總統(tǒng)——馬克龍，也都是拉丁舞高手。

為什么拉丁舞能獲得這么多家庭的青睞？因為這項“體育舞蹈”不僅能磨練孩子的韌勁，更是給內(nèi)向孩子的最好的社交訓(xùn)練。

拉丁舞VS芭蕾舞

送孩子學(xué)舞蹈，很多家長的出發(fā)點有兩點。

其一，鍛煉孩子的韌勁。學(xué)舞蹈的孩子都深諳“臺上一分鐘，臺下十年功”的真諦，不僅能在潛移默化中感受藝術(shù)的美感，還能在日復(fù)一日的訓(xùn)練、大大小小的舞臺上，不斷錘煉自己的內(nèi)心。

其二，優(yōu)化體態(tài)和氣質(zhì)。因此，優(yōu)雅的芭蕾舞于是成了不少人的首選，但芭蕾舞的訓(xùn)練時長、難度都相當(dāng)驚人，如果孩子自己沒有足夠濃厚的興趣，極高的門檻很容易嚇退孩子。

相比起來，起步不難的拉丁舞是一種更友好的選擇。在拉丁舞的世界里，踮腳尖、劈腿開叉等都極其少見，一共20多個動作，孩子很快就能學(xué)會。加上拉丁舞的熱情奔放，隨處都散發(fā)出自由、快樂的感覺，對于孩子來說，自然就更有魅力了。

但話說回來，舞蹈難度更低，并不意味著不需要基本訓(xùn)練。

拉丁舞中有一句很出名的話，‘地板是第一舞伴，音樂是第二舞伴?？雌饋頍崆檠笠?、自由自在的拉丁舞動作，其實都頗為講究——從腰部、胯部的扭動幅度，如何恰到好處，再到腳背的位置、手的姿勢，都有一套對應(yīng)的標準。

只是拉丁舞更強調(diào)身體的律動感——是否跟得上音樂的節(jié)奏、是否能展現(xiàn)匹配的表情、是否能夠和舞伴很好地配合……

是的，配合、配合再配合。拉丁舞的精髓并不在于舞蹈本身有多難，而是與舞伴的配合。俗話說，勤能補拙，一個動作做不好，反復(fù)練習(xí)還是小事，和舞伴配合不默契，爭辯甚至吵架是非常常見的事情，磨合到最后一拍兩散的也大有人在，這才是最磨人的。

內(nèi)向孩子最好的社交訓(xùn)練

但很多人不知道的是，拉丁舞最大的價值，還在于它對不同性格特質(zhì)孩子的情商提升。

前面提到，拉丁舞總給人熱情奔放的感覺，這是因為它起源于拉丁民族以隨意、休閑、放松為特點的土風(fēng)舞。這種特點，讓拉丁舞成了人們表達內(nèi)心情感的絕佳載體。美國梅奧醫(yī)學(xué)中心就有一項研究顯示：學(xué)習(xí)拉丁舞能有效減少我們的壓力和孤獨感，增強自尊心，不限年齡。

美國教育界還看到了它對于孩子的社交訓(xùn)練價值。前幾年，洛杉磯有一個非常受歡迎的教育項目，叫“讓拉丁舞走進課堂”，在該項目中，顧名思義，就是讓學(xué)生們利用課余時間接受拉丁舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練，結(jié)果呢？66%的學(xué)生表示自己從此能更好地接受他人，高達81%的學(xué)生表示，他們學(xué)會了如何更尊重他人。

這么奔放的舞蹈，更適合天生性格比較外向、開朗的孩子吧？

并不是。當(dāng)然，外向孩子練習(xí)起來自然得心應(yīng)手，但拉丁舞也給了話少、害羞、不懂得社交的孩子一個載體，大膽地秀出自己。

我就認識一位拉丁舞迷，她的性格非常內(nèi)向，朋友見面時，她總是一個人在角落安靜地坐著，說到她就點點頭，笑一笑，從以前的學(xué)生時代到現(xiàn)在的工作場合，她也經(jīng)常是相當(dāng)安靜的傾聽者，但當(dāng)她穿上漂亮的舞裙，站到聚光燈下，她的眼神就會變得不一樣。

據(jù)她說，一開始接觸拉丁舞時，她也覺得非常別扭，但她很快就陷入到拉丁舞的美和律動中去了，站在舞臺中間，她只是享受音樂，享受和舞伴的默契配合，身邊所有人也都樂在其中，她沒有時間去管大家的視線是不是在她身上。

馬伊琍之所以送女兒小君竹去學(xué)拉丁舞，也是基于這個考慮。

原來，上幼兒園的時候，小君竹就是一個不敢拒絕、不敢為自己說話的孩子。有一次，和同學(xué)一起玩過家家，小君竹不樂意同學(xué)的安排，卻憋著不說，自己郁悶，當(dāng)馬伊琍建議她“可以拒絕”，小君竹的回答竟是“我不敢！”足足輔導(dǎo)了女兒兩個多月，小君竹才終于敢說出：“我不樂意！”

而后來學(xué)習(xí)了拉丁舞的小君竹，性格有了很大的轉(zhuǎn)變，開始懂得知道怎么表達自己。7歲時更提出要打耳洞，聽到這話，作為父母的肯定都嚇壞了，千方百計阻撓，但小君竹就是站穩(wěn)立場，和爸媽據(jù)理力爭。

內(nèi)向性格的孩子自有其優(yōu)勢，但在社交場合的表達上確實需要加強。很多家長總是教育孩子，“你應(yīng)該多說話”、“你應(yīng)該多去社交場合”，這樣的鼓勵，其實收效甚微，并不利于孩子從根本上提升自我認同感。拉丁舞提供了一個更好的選擇——無關(guān)語言，也無關(guān)外貌，孩子用它來表達自己，其實會更有安全感。

學(xué)拉丁舞不得不注意的6點

那么，孩子學(xué)習(xí)拉丁舞，應(yīng)該注意什么呢？

一個大原則是——精雕細刻、循序漸進，重點是讓孩子們充分地享受拉丁舞的藝術(shù)美感，而不必急于一時。具體如何做呢？有幾點值得注意：

1、拉丁舞未必適合學(xué)齡前孩子練習(xí)。因為拉丁舞是力量型、競技性舞蹈，不少專家建議，等孩子的運動系統(tǒng)發(fā)展成熟，即8歲后，再開始學(xué)習(xí)，孩子更容易適應(yīng)。當(dāng)然，具體情況還是根據(jù)孩子自己的興趣，以及專業(yè)老師的具體判斷。

2、任何時候開始都不晚。正如中國國標舞總會理事李志剛所說：“拉丁舞很簡單的，就20多個動作，很快就能學(xué)會，家長也不必操之過急。在拉丁舞界，其實并沒有童子功一說，反而等到孩子對舞蹈有一些理解、有足夠的運動訓(xùn)練過后再開始學(xué)，更為合適?！?/span>

3、對于害羞的孩子來說，如果一開始排斥舞伴，可以先選擇“單人拉丁舞”，隨著訓(xùn)練的深入，孩子適應(yīng)了，放得開了，再跟舞伴一起練習(xí)。到了那時，孩子會更知道，與異性接觸、正確地打交道，其實并沒有想象中那么難。

4、不要只關(guān)注孩子的動作外形、動作完成程度，而不關(guān)注孩子的情緒與情感狀態(tài)，既要參考老師的建議，也要注重孩子的感受。

5、注重培養(yǎng)孩子的樂感。拉丁舞不可缺少就是柔情似水和動感十足的音樂，平時在家里，即使不練習(xí)，也可以陪孩子多品嘗不同類型的音樂，而且要學(xué)會數(shù)拍子，這樣練舞的時候才能做到頭腦清晰。

6、運動傷害的預(yù)防。老師一般會帶著孩子簡單熱身，但多數(shù)是不夠的。最好在上課前，就讓孩子在家里做些拉伸運動。孩子哪些部位比較脆弱或者受過傷，就要穿戴好護具。尤其是剛開始穿高跟鞋的時候，一定要從旁引導(dǎo)和協(xié)助。