孩子青春期，父母不退場

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孩子青春期，父母不退場

文 |?Sue Shellenbarger

譯 |?王瀟

轉(zhuǎn)載自：?蔣佩蓉（Peirongliyi）

學(xué)院君說：我們曾分享《讓青春期男孩愿和你傾訴的實用清單》，孩子的青春期總是讓家長們傷透了腦筋。今天我們分享的這篇文章，糾正了媽媽爸爸們的一些模糊概念，也幫助家長更好地理解孩子們情緒的變化。

我自己養(yǎng)育了三個荷爾蒙起伏不小的青春期男孩，曾經(jīng)在美國跟先生輔導(dǎo)了好幾年的青年人，也不斷的在面試中美申請大學(xué)的高中生。

因此我對青少年人的教育有比較獨特的親身體驗，對于留學(xué)低齡化這個話題也有比較不一樣的感受和觀點。

過去幾年，出國留學(xué)的年齡越來越低，被很多教育專家和家長都認(rèn)為越早出國越對申請好大學(xué)有優(yōu)勢，孩子會適應(yīng)的比較快。

也有不少國內(nèi)外的教育專家多年提倡青春期的孩子需要獨立，父母要給他們空間成長，不要管太多。這剛好符合“越早離開家越有教育競爭優(yōu)勢”的這種看法。

孩子青春期，父母不退場

作為一個本身也在小學(xué) 6 年級就離開臺灣留學(xué)的小留學(xué)生，我有不同的體驗和看法：我認(rèn)為青春期正是一個人最需要父母在身邊的期間。

作為一個母親，我也很慶幸當(dāng)我的三個男孩需要我們父母在身邊的時候，我們一直不僅身體沒有離開，心靈更在盡心盡力的接近他們。

最新對青少年大腦發(fā)育的研究，發(fā)現(xiàn)多數(shù)青少年都會經(jīng)歷四個重要的智力、社交、情感能力的發(fā)展階段，11-12 歲；13-14 歲；15-16 歲；17-18 歲。

下面我將給大家介紹美國心理學(xué)研究的最新發(fā)現(xiàn)。根據(jù)這些研究的結(jié)果，為家長們總結(jié)了青春期的孩子們每個年齡階段的大腦發(fā)育情況，需要我們父母的養(yǎng)育方式如何調(diào)整和配合。

正像我多年所體驗的和養(yǎng)育三個青春期男孩的經(jīng)驗在證明，青春期正是孩子們最需要我們的時候，也是我們需要積極轉(zhuǎn)型的時候：從良師和教練轉(zhuǎn)型成為益友和顧問。

十幾歲的孩子常常讓父母們很困惑。敏感的孩子變得浮躁或是喜怒無常。曾經(jīng)很冷靜的孩子會和搭乘危險駕駛的車或是參與其他愚蠢的冒險。

孩子青春期，父母不退場

大量新的研究為這些困惑提供了一些解釋。大腦成像增加了另一種可以幫助測試青少年控制自己行為和情緒的假設(shè)和印證的數(shù)據(jù)。近幾十年的研究開始追蹤青春期一定時期的發(fā)展，而不是在一個時間點對一組青少年進行比較。

新的縱向研究改變了科學(xué)家對家長在幫助孩子度過這不穩(wěn)定的十年中所扮演的角色的看法。曾經(jīng)認(rèn)為青春期是父母退場的時刻，現(xiàn)在越來越被認(rèn)為是持續(xù)關(guān)注和情感連接的機會。

最新對青少年大腦發(fā)育的研究，發(fā)現(xiàn)多數(shù)青少年都會經(jīng)歷四個重要的智力、社交、情感能力的發(fā)展階段。

11-12 歲

青春期初期

當(dāng)青春期走上人生舞臺的時候，許多青少年在很多基本技能方面可能會退化！這個階段的少年的邏輯和決策能力通常尚待完善，家長可以訓(xùn)練他們變得更有條理以及思考其他觀點。

研究表明，空間認(rèn)知能力和特定推理能力在這一階段會降低。而負(fù)責(zé)前瞻性記憶，即記得你將來應(yīng)該做什么的記憶，仍然在成長。這也許就是為什么老師要求青少年在上學(xué)前上交一張紙條這種事會讓他們毫無頭緒，孩子們經(jīng)常會丟三落四。

訓(xùn)練青少年建立組織能力會有幫助。家長可以幫助他們在日常生活中建立記憶提示，例如把健身包放在門口，或者在手機上設(shè)置提醒。他們可以分享實用的工具，比如任務(wù)管理的app。

孩子青春期，父母不退場

1、家長可以幫助孩子建立有效的決策、權(quán)衡利弊和思考其他觀點的能力。

根據(jù) 2014 年發(fā)表在《行為決策學(xué)報》的一項基于 76 名參與者的研究表明，在 10-11 歲時知道如何做決定的孩子表現(xiàn)出較少的焦慮和憂愁，到 12-13 歲時和朋友之間的爭吵和麻煩也更少。

2、家長也許可以通過溫暖和支持來影響孩子在這一階段的腦部發(fā)育。

2014 年一項針對 188 名兒童的研究比較了在意見分歧中保持溫暖、親切和鼓勵的母親和變得生氣好斗的母親對孩子的影響。根據(jù)這項由澳大利亞墨爾本大學(xué)做出的研究，在 16 歲的青少年中，那些母親在他們 12 歲時親切有愛的，他們的腦部發(fā)育傾向于更低的焦慮和憂郁水平，以及更高的自律能力。

13-14 歲

情緒異常激動期

青少年在 13-14 歲時易受同伴影響，社交壓力在這時達(dá)到高峰。家長可以幫助他們解讀同齡人的社交暗示，示范健康的應(yīng)對方式，例如運動或默想。

家長應(yīng)該做好準(zhǔn)備面對一段情緒異常激動的過程。

年輕的少年們對同伴的意見更加敏感，并且反應(yīng)劇烈。當(dāng)他們還沒有成熟到掌握能夠理解他們同伴真實意思的社交技能時，這一切變得令人困擾甚至痛苦。

在這種時候，青少年面對壓力的反應(yīng)變得亂七八糟，導(dǎo)致他們常常摔門或是哭泣。

孩子青春期，父母不退場

社交壓力的影響在這時達(dá)到高峰，在由壓力引發(fā)精神障礙的成年人中，50% 在 15 歲之前得到過類似的診斷。另外的研究表明 11-15 歲的青少年在遭受類似被群體排斥這種社交壓力時，會變得難過和焦慮，而成年人并不會這樣。

根據(jù) 2016 年《發(fā)展科學(xué)評論》的研究報告，大腦最易受壓力傷害的部分尚在成熟過程中，因此青少年在這一階段使用的處理問題的方式會在腦回路中形成根深蒂固的影響一生的模式。

心理學(xué)教建議教導(dǎo)并示范他們自我舒緩的技巧，比如默想、運動或聽音樂。

培養(yǎng)青少年的交友技巧，包括如何解讀他們同伴的表情和肢體語言。鼓勵他們通過共同的興趣愛好來結(jié)交朋友，而不是看誰更受歡迎，并且遠(yuǎn)離那些不友善的朋友。教導(dǎo)他們?nèi)绾卧跔幊持髮W(xué)會道歉、做出改變和妥協(xié)來修復(fù)友情。

來自家庭的支持是壓力的緩沖器。

根據(jù) 2016 年《家庭心理學(xué)》雜志上一項對 362 名以色列少年的研究，能夠從家庭獲得陪伴、解決問題、情感支持的青少年在面對巨大壓力的時候比較少陷入抑郁。

15-16 歲

追求冒險期

尋求刺激對 15-16 歲少年來說前所未有的吸引人，他們大腦的獎勵受體正在迅速發(fā)育。這個階段的青少年追求刺激的欲望比以后任何一個人生階段都更強烈。

孩子青春期，父母不退場

2015 年一項由荷蘭萊頓大學(xué)對超過 200 名 8-27 歲的參與者做的研究表明，青少年在這個年紀(jì)對危險活動的興趣最為高漲。大腦的獎勵受體迅速發(fā)展，放大了青少年對多巴胺的反應(yīng)。這是一種與愉悅和滿足感相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。

正常的對危機的恐懼感在青春期被暫時抑制，科學(xué)家相信這一轉(zhuǎn)變是基于生物進化需要離開家園尋找新的定居地點的本能。研究發(fā)現(xiàn)，即使被警告實際危害會超過他們的預(yù)期，少年們也不會改變他們對危險情況的評估。

在這一階段結(jié)交和保持好友的能力非常有用。

根據(jù)伊利諾伊大學(xué)香檳分校心理學(xué)助理教授伊娃·特拉澤博士（Dr. Eva Telzer）2015 年對 46 位青少年進行的研究結(jié)果，擁有可信賴可依靠的好朋友的青少年更少參與冒險行為，例如商店盜竊、乘坐危險駕駛的車或無保護的性行為。經(jīng)常與好友爭吵的青少年更容易參與這樣的冒險。

家長仍然可以有所作為：鼓勵健康的友誼，展現(xiàn)溫情和支持。有所改變成為溫暖、支持的父母不會太晚。孩子青春期，父母不退場