一位哈佛心理學(xué)者給孩子的黃金交友法則

少年商學(xué)院 閱讀 08-31 8887 0
一位哈佛心理學(xué)者給孩子的黃金交友法則
文 | 西林
少年商學(xué)院新媒體部編輯
有人說(shuō)：沒(méi)有朋友的人，將是終身可伶的孤獨(dú)者，沒(méi)有友情的社會(huì)，將是一片繁華的沙漠?？梢哉f(shuō)友誼對(duì)于一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性是不可忽視的。
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往往我們談到孩子的成長(zhǎng)、教育話題，更多是談到家庭、學(xué)校教育的影響，而很少談及孩子的“朋友圈”對(duì)孩子成長(zhǎng)的影響：自己的孩子是如何交朋友的？與其他小朋友的相處如何？在同齡人群體中的表現(xiàn)怎么樣？
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但在喬治?米勒獎(jiǎng)（美國(guó)心理學(xué)會(huì)頒予的杰出心理學(xué)作家獎(jiǎng)）獲獎(jiǎng)?wù)咧斓纤?哈里斯的代表作《教養(yǎng)的迷思》中，則強(qiáng)調(diào)了孩子與同齡人的社交經(jīng)驗(yàn)對(duì)孩子的影響，遠(yuǎn)超父母對(duì)于孩子的影響。
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同樣，美國(guó)心理分析學(xué)家哈利·沙利文也曾強(qiáng)調(diào)友誼在兒童心智發(fā)育中的重要性。他認(rèn)為，當(dāng)孩子在8到10歲時(shí)終于找到一個(gè)好朋友的時(shí)，那就是他理解和關(guān)心他人需求的開(kāi)始。
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在孩子人生的初階段，一開(kāi)始只會(huì)和父母建立親密的情感。但是在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷一個(gè)自主個(gè)性形成的過(guò)程，他們會(huì)重建和父母的附屬關(guān)系，傾向于和同齡人建立一個(gè)有本質(zhì)區(qū)別的親密關(guān)系。而在這個(gè)重建過(guò)程中，孩子會(huì)經(jīng)歷焦慮、失落、無(wú)用感和脆弱等心理變化。
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德裔美國(guó)心理學(xué)家皮特·布拉斯認(rèn)為孩子能否處理好這樣的心理變化，取決于他們是否能與同齡人建立良好的支持型關(guān)系。簡(jiǎn)而言之，就是是否能有良好的人際交往能力，交到真心互助的朋友。
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身為父母，幫助孩子更好地培養(yǎng)溝通和人際交往的技巧，讓孩子能夠交到好朋友，形成一個(gè)良性的交友圈，在成長(zhǎng)階段能夠得到更多的助力，是需要一直思考的話題。
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人緣好的人有什么特質(zhì)？
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類似于研究異性之間的化學(xué)反應(yīng)，有的專家也開(kāi)始研究為什么有的人很容易交到朋友。他們給出了一個(gè)新名詞：友情化學(xué)反應(yīng)，意思是一種朋友之間強(qiáng)烈的聯(lián)系感，往往是初次見(jiàn)面就可以感覺(jué)到，使兩人之間之間的相處輕松又自然。
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在2015 年《社會(huì)科學(xué)期刊》（《the Social Science Journal?》）上有一篇論文《友情化學(xué)反應(yīng)：潛在因素考察 》，研究好友之間初次相見(jiàn)時(shí)相互間的吸引力。
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論文指出，有些人很容易和陌生人成為好友，這些人通常是和善、愿意接受新事物、具有良心（或者是勤勞、有組織）的人。
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論文結(jié)論來(lái)自于一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：參與者大約有1,300 人。自認(rèn)有沒(méi)有經(jīng)歷友情化學(xué)反應(yīng)人都要解釋原因，并填寫(xiě)個(gè)性問(wèn)卷。研究發(fā)現(xiàn)，容易經(jīng)歷“友情化學(xué)反應(yīng)”的人有三個(gè)特質(zhì)：
1.?對(duì)人和善。
2.?愿意敞開(kāi)胸懷，接受新事物。
3.?有良心，或勤快、做事有條理。
當(dāng)然，除去以上的三項(xiàng)個(gè)人特質(zhì)外，關(guān)系本身也需要有能夠發(fā)展成為友誼的條件。其中之一足夠真誠(chéng)。
研究顯示，如果兩人共同分享過(guò)一些私人的事情，彼此就容易感覺(jué)到親近。不過(guò)這種分享必須是雙方互動(dòng)，而且不能太快就私人化。
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在TED演講《營(yíng)造更好的交談的10條建議》中有過(guò)一段話：所謂的溝通技巧都在教你“看著別人的眼睛”、“總結(jié)別人說(shuō)的話”之類的來(lái)表現(xiàn)自己對(duì)別人說(shuō)的話很專心，但其實(shí)你根本沒(méi)必要去學(xué)習(xí)如何表現(xiàn)得很專心，如果你真的很專心的話。
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所有的溝通技巧都是錦上添花，而非雪中送炭，為人真誠(chéng)永遠(yuǎn)是交友的第一步。
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交友的三個(gè)基本準(zhǔn)則
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做一個(gè)真誠(chéng)的人，也是有跡可循的。因《時(shí)間簡(jiǎn)史》和黑洞理論而為眾所周知的世界頂級(jí)物理學(xué)家之一，史蒂芬·霍金的朋友非常就非常多，他就曾經(jīng)分享過(guò)自己交友的三個(gè)原則。
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秘籍一：坦誠(chéng)的爭(zhēng)論，反而能使友情升華
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“我有六七個(gè)親密的朋友，我們經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的討論或爭(zhēng)吵，涉及的方面從無(wú)線電遙控模型到宗教信仰，無(wú)所不談。我們還曾討論過(guò)宇宙的起源，還有它是否需要上帝來(lái)創(chuàng)造和發(fā)動(dòng)的問(wèn)題?！?/span>
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這是霍金最重要的交友原則。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是要有幾個(gè)志同道合的朋友，有著共同的愛(ài)好，但不必要求彼此服從自己，而是可以爭(zhēng)個(gè)面紅耳赤。坦誠(chéng)的爭(zhēng)論互相促進(jìn)，而且使友誼日久彌新。
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霍金和一位英國(guó)著名科學(xué)家羅杰·彭羅斯，曾經(jīng)開(kāi)展過(guò)一場(chǎng)歷史性的辯論：量子場(chǎng)論和廣義相對(duì)論這兩種最精確、最成功的理論，可以被統(tǒng)一在單獨(dú)的量子引力中嗎？
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這場(chǎng)被稱為“繼愛(ài)因斯坦和玻爾辯論之后，最重要的一場(chǎng)論爭(zhēng)”，反使得二人之間的“革命友誼”更深了。
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秘籍二：朋友間更要勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，請(qǐng)永遠(yuǎn)遵守約定。
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霍金是個(gè)“科學(xué)賭徒”，他也曾開(kāi)玩笑說(shuō)過(guò)“我這一輩子就跟賭過(guò)不去。”
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有一次他跟朋友打賭說(shuō)所有進(jìn)入黑洞的信息都會(huì)被毀滅，雙方都堅(jiān)持自己的想法是正確的?？蓯?ài)的老霍說(shuō)，咱們打個(gè)賭吧，如果我輸了，我就把我最珍愛(ài)的棒球百科辭典作為禮物送給你！”對(duì)此，兩人都發(fā)了誓。結(jié)果霍金輸了。
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在爭(zhēng)吵了30年后，霍金終于找到了答案。原來(lái)，信息在黑洞中不會(huì)被擦除，而是以一種無(wú)法被采用的形式反饋回來(lái)。
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就像燒掉一部百科全書(shū)，信息還在，但無(wú)法讀取?！翱磥?lái)我一直都在固守著錯(cuò)誤的理論啊，要遵守和朋友的約定才行?！被艚鹗沁@么認(rèn)為的。
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于是，他在2004年出席一場(chǎng)論壇時(shí)，向全世界承認(rèn)自己賭輸了，要向?qū)Ψ劫r上棒球百科全書(shū)《Total Baseball: the Ultimate Baseball Encyclopedia》。
“也許我應(yīng)該直接給他燒書(shū)剩下的灰，事實(shí)上，認(rèn)為信息會(huì)被黑洞清除是我犯的最大的錯(cuò)誤，不過(guò)幸好我在科學(xué)上犯的最大的錯(cuò)誤也僅此而已。”
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秘籍三：多參與到他人的生命與生活當(dāng)中
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霍金除了是一個(gè)著名物理學(xué)家以外，他還被公認(rèn)為幽默感極佳的“明星”，他經(jīng)常會(huì)試圖找到一些幽默的東西，給自己的生命增添色彩。
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他的動(dòng)畫(huà)版形象出現(xiàn)在了《辛普森一家》里，他將自己著名的語(yǔ)音合成的聲音“借”給了這部動(dòng)畫(huà)片。
不僅如此，他本人還出現(xiàn)在了熱播的情景喜劇《生活大爆炸》里，還有《星際迷航：下一代》里，另外還有一些紀(jì)錄片，如《進(jìn)入宇宙與霍金》和《霍金：宇宙的主宰》。
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讓人際交往“錦上添花”的溝通技巧
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交朋友其實(shí)就是一個(gè)互動(dòng)的過(guò)程，孩子們可以在互動(dòng)中向別人學(xué)習(xí)，分享彼此的經(jīng)歷，可以說(shuō)溝通技巧是讓朋友關(guān)系更上一層的利器。
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哈佛心理學(xué)博士候選人、著名作家劉墉的兒子劉軒，在他的書(shū)籍《幸福的最小行動(dòng)》中，認(rèn)為人際交往最重要的溝通技巧，其實(shí)就可以歸結(jié)為PEACE法則：Positive（正面）、Engaging（投入）、Authentic（真實(shí)）、Connection（聯(lián)結(jié)）、Empathy（移情）。
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重點(diǎn)1：Positive（正面）
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首先要給人一種正面的好感。不論是大人還是孩子，很可能都要去一些自己并不感興趣的聚會(huì)或者活動(dòng)，比起強(qiáng)顏歡笑裝作很投入，倒不如轉(zhuǎn)換心態(tài)，讓自己更加積極地參加社交活動(dòng)。
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比如要帶孩子參加一個(gè)不感興趣的活動(dòng)時(shí)，引導(dǎo)孩子去想象這次活動(dòng)可以帶給自己的收獲。哪怕是真的融入不了環(huán)境中，喝個(gè)飲料，吃個(gè)點(diǎn)心，當(dāng)個(gè)觀察者讓自己融入氣氛中，總比所在尷尬的自我保護(hù)模式中來(lái)得好，不是嗎？
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重點(diǎn)2：Engaging（投入）
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在社交中總是很投入的人有幾個(gè)特質(zhì)：很強(qiáng)的好奇心，對(duì)各種體驗(yàn)和論點(diǎn)持有開(kāi)放的態(tài)度，在言語(yǔ)和肢體上富有表現(xiàn)力。
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這一類型的人能夠在交談中展現(xiàn)高度的專注力，他們之所以能夠很輕易就學(xué)會(huì)那些溝通技巧：“對(duì)方說(shuō)話時(shí)看著他的眼睛”之類，往往是因?yàn)樗麄兙哂幸陨系奶刭|(zhì)，而不僅僅是很有耐心或很有禮貌。
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正如美國(guó)著名的人際關(guān)系學(xué)大師卡內(nèi)基所說(shuō)：“比起只讓別人對(duì)你感興趣，如果你真誠(chéng)地對(duì)別人感興趣，那你在未來(lái)兩個(gè)月內(nèi)交到的朋友，會(huì)比你在過(guò)去兩年內(nèi)交到的朋友還多。”
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重點(diǎn)3：Authentic（真實(shí)）
社交最大的敗筆，就是被別人判斷你是個(gè)“表里不一”的人。不管孩子是天生內(nèi)斂的人，還是熱情外向的人，最重要是保持孩子的天性，讓孩子做自己。
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只有保持自己的風(fēng)格，才能變得更輕松自然，負(fù)擔(dān)小一些，這樣在與人交往的過(guò)程中就能夠少花一點(diǎn)力氣做樣子，多花一點(diǎn)精力去和朋友交心。
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重點(diǎn)4：Connection（聯(lián)結(jié)）
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心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，任何一個(gè)人需要在自己的周圍有一個(gè)自己能夠把握的自我空間，這個(gè)空間的大小會(huì)因不同的文化背景、環(huán)境、行業(yè)、不同個(gè)性等而不同。
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當(dāng)人們進(jìn)行交際的時(shí)候，交際雙方在空間所處位置的距離具有重要的意義，它不僅告訴我們交際雙方的關(guān)系、心理狀態(tài)，而且也反映出民族和文化特點(diǎn)。
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當(dāng)兩個(gè)人有一些共同點(diǎn)，這些共同點(diǎn)越具體、越特別、越難得，兩個(gè)人的社會(huì)距離感也就會(huì)越容易拉近。
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重點(diǎn)5：Empathy（移情）
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移情，其實(shí)也就是我們說(shuō)的“同理心”。從進(jìn)化的角度來(lái)說(shuō)，同理心真是最高貴的修養(yǎng)，因?yàn)樗屛覀兊拿恳欢紊鐣?huì)關(guān)系都變得融洽和諧。
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它要求孩子換位思考，學(xué)會(huì)設(shè)身處地為他人著想，從而深刻理解他人的需求，才能進(jìn)一步用智慧解決問(wèn)題。
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有同理心的人不但容易更受到別人喜歡，也更容易喜歡別人，因?yàn)樗苡猛硇睦斫鈱?duì)方，也就更容易看到對(duì)方的好。
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同理心和同情心不同。同情心是：喔， 你好可憐喔！讓我來(lái)幫你吧！這有一種自上而下的優(yōu)越感，很容易讓對(duì)方覺(jué)得不舒服。同理心則是為對(duì)方感同身受， 設(shè)身處地， 跟他一起走， 感受他的世界。
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卡內(nèi)基曾說(shuō)：周圍都有好朋友的人，比四面楚歌的人不知幸福多少。
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人是社會(huì)的動(dòng)物，必須通過(guò)別人的信賴才能成功，從小培養(yǎng)孩子建立和發(fā)展穩(wěn)定的人際關(guān)系的能力，對(duì)于孩子成長(zhǎng)至關(guān)重要。
 

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