授權(quán)自公號：上海升學(xué)
編輯整理自張騫對孫沁瀅的采訪
學(xué)院君說：我們分享過不少學(xué)霸的學(xué)習(xí)方法案例，譬如《人大附中女學(xué)霸的自我發(fā)展路徑》《高一留學(xué)加拿大全能型女孩的奧秘》等 .今天我們分享復(fù)旦附中高三孫沁瀅同學(xué)的案例。她已經(jīng)收到了耶魯大學(xué)的錄取通知書。但讓我們關(guān)注到她的，除了她身上的“學(xué)霸”屬性，還有她的超多特長。
擅長樂器，在小學(xué)就達(dá)到了鋼琴十級；擅長籃球，高二到美國Maret School交換一學(xué)年，加入了學(xué)?；@球隊(duì)，獲全美獨(dú)立高中聯(lián)盟冬季女籃巡回賽冠軍；擅長花滑，通過了花樣滑冰二級評定；擅長畫畫，作品在交換生期間獲全美獨(dú)立高中藝術(shù)展唯一繪畫獎(jiǎng)；還喜歡寫文章，在美國高中的校報(bào)上有自己的中美文化政治觀察專欄……?
她是怎么平衡自己的時(shí)間，做到高效學(xué)習(xí)的？
我小學(xué)就讀于上海民辦童園實(shí)驗(yàn)小學(xué)，初中就讀于市北初級中學(xué)理科班，高中就讀于復(fù)旦附中。去年，我獲得了ASSIST全額獎(jiǎng)學(xué)金，到美國Maret School交流了一學(xué)年。今年9月，我將到美國的耶魯大學(xué)讀書。
我這次的標(biāo)化成績還不錯(cuò)，托福114分（滿分120分），SAT1520（滿分1600），不過，我想，這并不是“制勝”因素，我的同學(xué)中，不少人分?jǐn)?shù)比我高，甚至還有托福滿分的。我自己覺得是我運(yùn)氣好，不過我身邊的人幫我總結(jié)過我的兩大特點(diǎn)：
1、特長多，興趣廣而精、持續(xù)時(shí)間長。很多人興趣很廣，但往往都不精通，相比之下，我的興趣比較廣，而且還算精通，并且，大多都是從小開始學(xué)習(xí)，堅(jiān)持了很多年，現(xiàn)在也一直在發(fā)展。
2、社會(huì)活動(dòng)豐富。僅以高中階段為例，復(fù)旦附中很開放，很鼓勵(lì)我們參加活動(dòng)，我參加、舉辦、指導(dǎo)了四屆復(fù)旦商賽，過程中，可以說是幾經(jīng)波折，但這也使我的能力得到了顯著的提升。
我很喜歡經(jīng)濟(jì)學(xué)，高一時(shí)，參加了上海高中生經(jīng)濟(jì)論壇，發(fā)表展示了論文，并獲得了最佳學(xué)術(shù)獎(jiǎng)。我同時(shí)還是校模聯(lián)副秘書長，通過參加模擬聯(lián)合國，使我開拓了眼界，對世界有了更深的認(rèn)識(shí)和思考。
（與耶魯同為常青藤的哈佛大學(xué)2016年學(xué)生有近七成同學(xué)擔(dān)任過兩個(gè)以上學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)職位）
我還是學(xué)校團(tuán)學(xué)聯(lián)社會(huì)實(shí)踐部的部長，組織、參與了學(xué)校兩支校服務(wù)隊(duì)的活動(dòng)。其中有一次印象特別深刻，是我們?nèi)バ氯A醫(yī)院教白血病患兒讀書識(shí)字。
我們發(fā)現(xiàn)不少白血病患兒已經(jīng)11、12歲，但是卻不會(huì)寫字，也不會(huì)閱讀。原因在于他們家長認(rèn)為，孩子受病痛折磨已經(jīng)很苦了，不忍心他們再去讀書受苦，但卻未考慮到有朝一日，孩子身體恢復(fù)了，離開醫(yī)院，與同齡人的差距將很難彌補(bǔ)。
同時(shí)，缺少閱讀寫字能力的孩子沒有自己尋找外界信息的能力，精神狀態(tài)也不算好。為此，我們在與小朋友們玩耍的志愿者服務(wù)方式中，融入了簡單的讀寫教育，嘗試與小朋友們分享學(xué)習(xí)的快樂。這段特別的經(jīng)歷，應(yīng)該也讓我的申請顯得與眾不同了一點(diǎn)吧。
（耶魯大學(xué)非?？粗貙W(xué)生參與社會(huì)服務(wù)）
時(shí)間管理秘籍
我喜歡做的事情非常多，還經(jīng)常參加比賽，有一些朋友就很感興趣，問我平時(shí)是怎樣管理時(shí)間的。首先，我初中讀的是市北初中理科班，高中是復(fù)旦附中，但這兩所學(xué)校都不是課業(yè)很重的學(xué)校。這是基礎(chǔ)。
在市北初中理科班讀書時(shí)，并沒有大家想象的，每天會(huì)布置十幾張?jiān)嚲碜鳂I(yè)。課后作業(yè)的時(shí)間，總體來說，可以控制在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，我們同學(xué)之間經(jīng)常開玩笑說“樂在市北”。我雖然讀的是理科班，也沒想過要特意往競賽這條路走。在市北初中的學(xué)習(xí)期間，我還是有比較多的課余時(shí)間去從事其他的興趣愛好。
而進(jìn)入高中后，復(fù)旦附中更是一所崇尚學(xué)生自主學(xué)習(xí)的學(xué)校。老師會(huì)給學(xué)生推薦書，也鼓勵(lì)學(xué)生多向老師詢問，但是這一切都取決于學(xué)生自己的意愿，因此，我們可以更好地根據(jù)自己的需要和不足，去進(jìn)行針對性的學(xué)習(xí)或者參加活動(dòng)。
所以，我花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間其實(shí)不是那么多。我更多的時(shí)間，是在考慮做自己喜歡的、感興趣的事情，雖然我的排名不是太靠前，但是我也感覺很開心、很值得。畢竟做自己更感興趣的事情時(shí)，熱情高漲，效率也會(huì)高很多。
我比較慶幸一點(diǎn)是——我沒有拖延癥。每次有事情的時(shí)候，我都會(huì)習(xí)慣盡早就安排完成，而不是拖到最后一刻不得不做了才去做。我認(rèn)為，拖延是慣出來的，一旦有一次拖延，后面就很難再抓回效率，所以，我自己盡量保持每天十點(diǎn)到十一點(diǎn)就睡，早上六點(diǎn)起的生活節(jié)拍，盡量避免給拖延癥“發(fā)酵”的機(jī)會(huì)。
（少年商學(xué)院曾分享《原來思維導(dǎo)圖還可以讓孩子戰(zhàn)勝拖延癥》，點(diǎn)擊題目即可查看）
因?yàn)橐龅氖虑槎?，我還會(huì)事先制定行程表，安排好時(shí)間計(jì)劃。比起相對會(huì)占據(jù)更多時(shí)間的手帳，我更傾向于在周計(jì)劃上列出每天的待辦事項(xiàng)，每天早上起床后，先看一眼今天要做的事，然后一邊洗漱，一邊在腦中排出今天的日程。
在我看來，所有的學(xué)習(xí)都是共通的。即使是學(xué)習(xí)不一樣的東西，還是有共通、彼此可以借鑒的地方。比如，素描和速寫很相似，國畫重寫意，油畫重色彩，雖然用的工具不一樣，但目的都是畫出自己想畫的內(nèi)容。
剛開始畫畫時(shí)，我找不準(zhǔn)比例和結(jié)構(gòu)，后來就在腦子里建一個(gè)數(shù)學(xué)中常用的坐標(biāo)系，通過找關(guān)鍵點(diǎn)之間的位置關(guān)系，來確定畫要怎么畫。
再比如，舞蹈和體育項(xiàng)目之間，也能彼此借鑒。最明顯的，就是花樣滑冰，里面用到了很多舞蹈與競技健美的動(dòng)作，很多發(fā)力動(dòng)作也能在其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目找到借鑒。
知道自己為什么而學(xué)
是最重要的
學(xué)習(xí)上，我覺得為什么而學(xué)——“目的”是最重要的。
在我看來，有些東西，學(xué)了純粹是讓自己愉悅或平靜，有些東西，是因?yàn)橛杏?，有些東西是因?yàn)楹猛?，所以想要短暫地嘗試一下……只有找到做一件事的目的，才可以找到更適合的方式與途徑。
弄清目的后，就不會(huì)陷入在同一件事情上傾注所有精力的窘境。我認(rèn)為，安排學(xué)習(xí)計(jì)劃一定要合理、適度，不要高估自己的能力，然后發(fā)現(xiàn)根本完不成計(jì)劃。不妨給自己留點(diǎn)余量，即使完不成今天的計(jì)劃，調(diào)整明天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，明天接著學(xué)習(xí)也是可以接受的。
同時(shí)，我也慢慢學(xué)會(huì)了接受不完美。有時(shí)候心情低落或者壓抑的時(shí)候，不要硬逼著自己去完成定下的任務(wù)。出去走走、運(yùn)動(dòng)一下，調(diào)整好心情，對之后的狀態(tài)有很大的影響。
說完心態(tài)，說點(diǎn)“硬”的——做筆記。別人的方法不一定適合你，但你的方法一定是從各種方法中歸納整理出來的。我摸索了很久之后，總結(jié)了一套我自己用著特別有效的方法：
1、使用活頁方格本做筆記本；
?2、在筆記本右邊留下整理欄，用于在復(fù)習(xí)的時(shí)候?qū)懴滤伎迹蛴涗浵嚓P(guān)題型等；?
3、視不同學(xué)科一周或一個(gè)月整理一次筆記。這樣考試前復(fù)習(xí)就會(huì)很有針對性。
還有“刷題”的問題——我覺得適當(dāng)刷題，還是很有必要的。做題能檢驗(yàn)?zāi)闶欠褚呀?jīng)掌握了這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，然后復(fù)習(xí)可以更有針對性。但是，比起重復(fù)相似的題型增加熟練度，我認(rèn)為，將時(shí)間花在總結(jié)歸納上更有意義。
每天背幾百個(gè)單詞……
這些笨功夫少不了
英語這塊，單獨(dú)拎出來說一下。在美國高中交換時(shí)，我花了一個(gè)月，考出了7門AP，完成了學(xué)校期末的三篇研究型報(bào)告，總頁數(shù)有74頁。這個(gè)效率，還是很讓人滿意的。我平常是怎么學(xué)習(xí)英語的呢？
先說背單詞。從高一起，我每天要背幾百個(gè)單詞，然后進(jìn)行高頻復(fù)習(xí)。通過大量的背看，可以幫助我們抓住單詞的基本意思。暑假期間，我每天也會(huì)花2至3個(gè)小時(shí)的時(shí)間在背單詞上。
再說閱讀。泛讀加精讀，能提高英語閱讀量。
其一，有語境能幫助我們更好地記憶單詞。泛讀，我通常會(huì)選擇小說，一般會(huì)從頭到尾讀一遍，先自己理解，然后再回頭查一遍單詞，看是否有哪里理解錯(cuò)誤。
其二，精讀的材料建議可以挑選一些雜志報(bào)道，比如《華爾街日報(bào)》和《國家地理雜志》，除了詞匯，還能掌握一些句子結(jié)構(gòu)和詞組的使用方法。
（《華爾街日報(bào)》和《國家地理雜志》）
我常用的英英詞典有Collins和Merriam-Webster。用英英字典可以對詞語的意思有更精準(zhǔn)的把握，這兩本字典的Learner’s Dictionary也能幫助學(xué)習(xí)者更好地掌握這些詞語的用法。
（Collins和Merriam-Webster）?
然后說說聽寫和跟讀訓(xùn)練。給大家推薦一個(gè)名叫“Aboboo”的軟件，可以用做英語聽寫訓(xùn)練，這個(gè)軟件能幫助我們統(tǒng)計(jì)聽寫錯(cuò)誤率、提供跟讀評分，并且有較為豐富的聽力資源。
另外，我平時(shí)經(jīng)常會(huì)在路上聽英語新聞，推薦“科學(xué)美國人”，每篇大概在1分鐘，要求是精準(zhǔn)抓住文章的主旨，聽寫的時(shí)間在20分鐘到半小時(shí)左右。在聽寫之外，還可以就這些材料進(jìn)行跟讀，不僅可以提高口語，還可以加強(qiáng)聽力。
?
（科學(xué)美國人）
我一直都不覺得我自己是什么“學(xué)霸”，剛剛進(jìn)入市北初中理科班時(shí)，我還特別不適應(yīng)呢，我的同桌經(jīng)常考到滿分，當(dāng)時(shí)我的成績并不理想，十分糾結(jié)，還曾經(jīng)懷疑過，是不是理科不適合我。
現(xiàn)在回想起來，正是因?yàn)楫?dāng)年打下的理工基礎(chǔ)，給我后來帶來了很多機(jī)會(huì)。在之前的兩份實(shí)習(xí)工作中，我都用上了編程和數(shù)據(jù)分析能力，我寫的兩個(gè)小程序，幫助我的團(tuán)隊(duì)減少了一半的耗時(shí)并可以在之后反復(fù)利用；我找出的大量數(shù)據(jù)和我做出的分析讓我得以在做管培生時(shí)就以第二作者的身份發(fā)表正式的報(bào)告……
所以，我想對和我同齡的朋友們說一句——多去嘗試，不要怕困難。很多人和我講，很迷茫不知道未來要做什么，其實(shí)我覺得，多去試一試就好了。
專業(yè)方面，我試過哲學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、數(shù)學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)、計(jì)算機(jī)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、生物、音樂的基礎(chǔ)課程；未來職業(yè)方面，我參加過福布斯云集論壇，也在街頭發(fā)過傳單、賣過氣球；學(xué)習(xí)方面，多去嘗試不一樣的領(lǐng)域、不一樣的學(xué)習(xí)方法；生活方面，多接觸以前沒接觸過的人或事，可能性就更多了。
在嘗試?yán)?，我們可以一點(diǎn)點(diǎn)摸索出自己的喜好與長處，也可以融會(huì)貫通。并保持一顆懂得感恩的心，感謝一路以來支持我們的家人、良師、益友，是他們給了我們這么多好資源。
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