思維決定命運：斯坦福心理學(xué)家花40年的研究，解答了很多人成長的困惑

有態(tài)度的國際化家教指南

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文｜Carol Dweck?

斯坦福大學(xué)行為心理學(xué)教授

少年商學(xué)院新媒體部整理

學(xué)院君說：近年來，教育界有一個時髦的概念，叫做“成長型思維”（Growth Mindset），由斯坦福大學(xué)行為心理學(xué)教授Carol Dweck研究40年后提出。簡而言之，擁有這種思維的孩子，遇到挑戰(zhàn)時，會自信地認(rèn)為自己一定能克服困難，因此越戰(zhàn)越勇，最終走向成功。

我們曾在《被誤解了的成長型思維，讓孩子越努力越被動》一文中指出對此思維方式的常見的認(rèn)知誤區(qū)，今天，我們再來聊聊 “冠軍思維”，摘自Dweck教授著作《看見成長的自己》（Mindset: The New Psychology of Success）第四章（我們做了編輯），形象地詮釋了成長型思維的本質(zhì)，非常值得一讀。

“他沒有失敗的概念，而我恰恰相反”

在體育界，人人都相信天賦的重要性，有一些人，看上去就是運動員，一舉一動都像運動員，無需任何訓(xùn)練，就能拿到很好的成績。

比利·比恩，前美國職業(yè)棒球大聯(lián)盟奧克蘭運動家球隊的總經(jīng)理，就是這樣一個公認(rèn)的天才，外界一致認(rèn)為他就是下一個貝比·魯斯（被美國人譽為“棒球之神”），但他缺少一樣?xùn)|西，那就是：冠軍思維。

這一度限制了他的發(fā)展。

（Carol Dweck所寫成長型思維主題書暢銷全球）

上高二時，比恩就已經(jīng)是籃球隊的最高得分球員、橄欖球隊的四分衛(wèi)、棒球隊的最佳擊球手了。然而一旦賽事出現(xiàn)絲毫差池，比恩就開始找東西撒氣，這不僅僅是因為他不喜歡失敗，還在于他根本不懂怎么面對失敗。

隨著他從美國棒球小聯(lián)盟躍升至職棒大聯(lián)盟，比恩的臭脾氣也越來越糟。每次上場擊球都是場噩夢——每每跑壘失敗，他都會感到喪氣甚至崩潰。?

他的思維是典型的“固定型思維”，他認(rèn)為，有天賦的人無需努力，只有平庸，沒有才華的人，才需要勤奮刻苦，像自己這樣的天才，不會請求他人的幫助，因此，他從不去分析自己的不足，也不指望通過別人的指點或強加練習(xí)以取得提高，在他看來，這些都是軟弱的表現(xiàn)。

受到這種思維模式的困擾，比恩徹底受制于巨大才華帶來的重壓，然而，成為美國職棒大聯(lián)盟經(jīng)理人之后，他卻獲得了驚人的成功。

原來，他遇上了一位與他并肩戰(zhàn)斗的球員——倫尼·戴克斯特拉，倫尼的身體素質(zhì)和運動天賦遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及比恩，但他的表現(xiàn)和成就卻令比恩驚嘆不已，以至于比恩說，“他沒有失敗的概念…而我恰恰相反。”

“我開始明白一名棒球運動員應(yīng)該是什么樣子了。我能看到自己與這一要求的差距，而倫尼就完全符合。”比恩這樣說道，通過觀察、聆聽和思考，比恩終于明白，思維模式和心態(tài)，其實比才華重要得多。比恩開始相信得分跑壘——棒球比賽的關(guān)鍵——更關(guān)注過程，而非天賦。

明白了這些道理的比恩，作為奧克蘭運動家隊的總經(jīng)理，在2002年帶領(lǐng)全隊贏得了地區(qū)冠軍，還幾乎打破了北美聯(lián)賽的連勝紀(jì)錄。

（比利·比恩的故事被拍成電影《點球成金》）

“堅強的意志力，比身體優(yōu)勢更強大”

比恩的故事，很容易讓人聯(lián)想到美國體育界另一個大人物——邁克爾?喬丹，他不像比恩是個天才，但他也許是體育史上最刻苦的運動員。

雖然現(xiàn)在，只要提起喬丹，我們就能想到他有多么了不起，但在那時候，他還只是個名不見經(jīng)傳的小球員。眾所周知，喬丹甚至都沒有入選大學(xué)籃球預(yù)備隊，在NBA選秀中，頭兩支球隊也放棄了他——真是個不小的挫折！

喬丹被踢出大學(xué)籃球預(yù)備隊后大受打擊，但他每天清晨6點就出門練球，在北卡羅來納州立大學(xué)里，他在自己的弱項上也下了很大工夫——他的防守能力，以及運球和投籃技術(shù)。有一次，當(dāng)球隊輸?shù)糍惣咀詈笠粓霰荣?，喬丹連續(xù)練了好幾個小時投籃才停手——他在為來年做準(zhǔn)備。即使在名利雙收之際，他對練習(xí)的執(zhí)著依然讓人唏噓不已。

前公牛隊助理教練約翰?巴赫稱他為“一個不斷提升自我，超越自我的天才”。但對喬丹而言，天賦固然重要，努力才是關(guān)鍵。面對各種采訪，他不斷重復(fù)這句話：“堅強的意志力和決心，比某些身體優(yōu)勢更為強大。我一直這么說，我也一直深信不疑?！?/strong>

?？抡f，“這讓我從更專業(yè)的角度觀察橄欖球比賽?！?strong>作為一名職業(yè)球員，他從來沒有停止提問，也從未停止探索比賽的規(guī)律，?？聦⒆约旱牟拍芸闯捎啦恢愕暮闷嫘暮蛯W(xué)習(xí)研究的產(chǎn)物。

冠軍思維的三個特質(zhì)

這就是冠軍的心態(tài)，他們中沒有一個認(rèn)為自己有多特別，生來就能獲勝，他們是勤奮訓(xùn)練的人，是學(xué)會在壓力下保持注意力集中的人，是在必要時能超越自己平凡能力的人。

也許說法不同，但冠軍思維指的都是同一個東西——它讓你咬緊牙關(guān)堅持訓(xùn)練，讓你沉著應(yīng)戰(zhàn)，并且在自己最需要的時候出奇制勝。

我們現(xiàn)在來深入談?wù)劊谲娝季S意味著什么，以及成長型思維是如何創(chuàng)造出這種思維的。體育專家斯圖爾特·比德爾測試出了青少年和年輕人對運動能力的看法：

擁有固定型思維模式的人相信：“你在體育運動中的能力是一定的，不管怎么努力，你都無法取得多大提高?！薄斑\動能力是天生的。要想體育好，你就得有天賦?！?/span>

相比之下，具有成長型思維的人認(rèn)為：“只要你努力訓(xùn)練，你的體育成績總能不斷提高。”“要想在體育運動中成功，你需要學(xué)習(xí)各種技巧，并經(jīng)常練習(xí)?！?/span>

擁有成長型思維的人展現(xiàn)出了最強的特質(zhì)和意志力，他們就是具有冠軍思維的人，讓我們來看看這些體育研究學(xué)者的發(fā)現(xiàn)吧。總結(jié)來說，冠軍思維具有以下三個特質(zhì)：

1、享受當(dāng)下：認(rèn)為成功就是工作盡力，學(xué)有所獲，得到提髙。

哮喘病長跑運動員杰西·柯西認(rèn)為，“對我而言，當(dāng)運動員的樂趣從來就不在于獲得勝利，比賽過程給我?guī)淼男腋８惺芨詈蠼Y(jié)果一樣。只要我有所提髙，或是我已盡了全力，我就不介意失敗。如果我輸了，我就回到田徑場上，更加刻苦訓(xùn)練。”

但對于那些擁有固定型思維模式的人，成功是建立自己的優(yōu)越感。努力不足以引以為豪，反而會招致對自身才華的質(zhì)疑。

2、超級抗挫：認(rèn)為挫折能催人奮進。

偉大的籃球運動員卡里姆·賈巴爾在大學(xué)籃球委員會禁止他的標(biāo)志性投籃動作——扣籃之后，是如何反應(yīng)的？許多人以為該舉措會阻礙他創(chuàng)造輝煌，相反，賈巴爾付出了雙倍的努力去練習(xí)其他投籃動作：打板進筐、空中接力以及反身急停跳投。他學(xué)到了成長型思維的精華，并且將之付諸實踐。

然而在固定型思維模式下，挫折會給你貼上標(biāo)簽。比如高爾夫球員塞爾吉奧·加西亞，他以自己的精彩推桿和迷人風(fēng)度轟動了高爾夫球界，然而一旦表現(xiàn)有所下降，他的魅力也不復(fù)存在了。他炒了一個又一個球童，把任何錯誤都怪在他們頭上，有一次他滑了一跤，導(dǎo)致沒打好，他竟然怨起了自己的鞋子……對于僵固式思維的人，這些就是彌補失敗的最佳方式。

3、永遠(yuǎn)堅毅：牢牢掌控著走向成功的過程，在獲得成功后也能堅持下去。

比如喬丹，在名利雙收之際，喬丹對練習(xí)的執(zhí)著依然讓人唏噓不已。前公牛隊助理教練約翰·巴赫稱他為“一個不斷提升自我，超越自我的天才”。因此，隨著年齡的增長，邁克爾·喬丹的籃球技術(shù)也不見下降。

不可否認(rèn)，他的體力沒有年輕時充沛，動作也不那么敏捷，但是為了彌補這些不足，他在步伐和組織進攻上下了更大工夫，例如轉(zhuǎn)身跳投和遠(yuǎn)距離起跳扣籃。當(dāng)初進入NBA聯(lián)賽時，他是個有名的灌籃手，到退役之時，他已經(jīng)成長為技術(shù)全面的籃球運動員了。

但固定型思維的人的能力和積極性是不受自己控制的，你指望自己的才華能幫你渡過難關(guān)，如果未能如愿，就無計可施了。這樣的人，必須通過抱怨和責(zé)備他人來保護自己——他們什么事都能做，就是不會進行自我掌控。

以上三種特質(zhì)，既適用于體育運動，也適用于工作、學(xué)習(xí)、生活的各個領(lǐng)域。總結(jié)成一句話，就是：你應(yīng)該相信自己永遠(yuǎn)可以做得更好。這是成長性思維的最高境界，也是冠軍思維的核心。知易行難，值得好好琢磨。

注：最后附上Carol Dweck 著名的TED演講，點擊下方視頻即可觀看。我們會持續(xù)分享更多相關(guān)主題文章。