別人有，我也想要？5點方法幫助孩子走出“同伴壓力”

文 | 米飯

少年商學院新媒體副主編

學院君說：同伴壓力（peer pressure）是每個人都無法避免的問題，從3歲時別人有你沒有的玩具、6歲時別人會玩你不會玩的游戲、9歲時別人拿滿分你卻不及格的成績……

 

搜美國高中的話題，發(fā)現(xiàn)至少55%的學生有著托福108+的成績；國內高中平時考試則會按照成績高低排名……明天即將開學，如何幫孩子應對這種普遍存在的同伴壓力？今天這篇文章，也許會給大家一些啟發(fā)。

150美元買雙UGG鞋子

但卻不是因為喜歡

在美國定居的哪噠芬芳講過她女兒的故事：

女兒上三年級時，班上的小朋友幾乎人腳一雙UGG靴子，女兒也很想要一雙同樣的靴子，被她直接拒絕了：花150美元買一雙穿半年就穿不上了的鞋，實在沒必要。

接下來的兩年，女兒又要過兩次UGG靴子，媽媽問女兒說：這么想要UGG鞋子，是因為你真的很喜歡，還是因為班里面別人都有？

最后，媽媽買來兩雙質量一樣，但牌子不同、價格不同的靴子讓女兒挑，女兒穿上腳感受一番后才發(fā)現(xiàn)：便宜的鞋子也可以和UGG一樣暖和好看。

為了融入同齡人的圈子、為了顯得合群，而被迫做某件事，無論這件事是對是錯。以及會被同齡人利用這種心理，指使孩子去做他不愿意做的事，這就是同伴壓力。

使用的不同餐具、沒看過的電視劇、大家都在穿的衣服、吸煙、手機……

任何一件小事，都會成為同伴壓力的來源。

還有更極端的案例：為了合群而吸毒，已經(jīng)成為青少年吸毒的最大誘因。

據(jù)調查顯示，有70.1%的孩子因為受到教唆、誘導而吸毒，逐漸成癮后，最終改變自己的價值觀。

但同伴壓力并不只有負面影響。如果處理得當，也可以把同伴壓力轉換為進步動力，同伴壓力對孩子的積極影響：

和同伴建立相互認同的友誼關系；

 

有了新的想法時，及時獲得反饋和建議；

 

能夠結識新朋友、學會解決分歧的能力；

 

有同伴的鼓勵，受到挫折時可向同伴傾述，并獲得獲得支持。

出國后發(fā)現(xiàn)自己只會“死讀書”

美高學生這樣化解同伴壓力

在留美學生群體中，這種現(xiàn)象更為常見。不少美高在讀的學生描述過這種同伴壓力：

出國前在學校里是優(yōu)秀生，認真完成作業(yè)、考試排名前列，當班長，出國了感覺什么都不是。

“周圍全是大神，才發(fā)現(xiàn)我是一個只會死讀書的nerd，沒有任何堅持多年的特長愛好或課外活動，0領導能力，0創(chuàng)造力。”

“每天都在低效率地完成學習任務，即便努力完成了作業(yè)，各種analytical 的觀點其實都是別人的，雖然最后拿了高分可我也開心不起來?！?/span>

“上課發(fā)言也是我一個弱項，尤其是在身邊那些美國人非常積極且強勢地回答問題的時候，我就更不敢開口了……”

越對比越覺得自己一無是處，不少學生因此抑郁寡歡，甚至考慮過自殺以求解脫。

美高畢業(yè)生Xinru在知乎中提到，化解同伴壓力我們可以這樣做：

1、找老師談心。Xinru所在學校的老師都很樂意提供幫助，比如數(shù)學老師建議她加入演講隊，逼自己多發(fā)言，改變說英語很緊張的狀態(tài)。

2、把自己的缺點展示出來。關鍵是你要自信，你自信了之后，朋友其實就慢慢出來了。

3、加入社團。多參加學校的演講隊、數(shù)學隊、籃球隊……等社團，更多的歷練自己。

其實，不止留學生，美國本地的學生，彼此間也會受同伴壓力的影響。

這種影響已經(jīng)被用到了大學的學習項目中。

伯克利分校開辦過一個新興學者項目（Emerging Scholars project），在這個項目中，3到4個學生分為一組，再搭配一名助教。在助教的引導下，這組學生自己找出問題的解決辦法，分析彼此的見解。

這個學習項目，就是利用同伴壓力的影響，促進學生的學習效果。

為了合群而不敢吃青豆

多少孩子迷失在同伴壓力里？

好萊塢明星Sean Astin，推薦過一本繪本《糟糕，身上長條紋了》。

繪本中有個叫卡米拉·克里姆的女孩，很喜歡吃青豆，可是她卻從來不吃青豆。

因為，她所有的朋友都不吃青豆，總是焦慮別人怎么看自己的卡米拉，也就不吃青豆了。

開學當天，卡米拉一連試了42套衣服，還沒找到一套會被所有人喜歡的衣服。就在這時，卡米拉身上突然長出了條紋。

帶著條紋去學校的卡米拉，被同學們嘲笑說，希望她身上的條紋變成星星、圓點……別人說什么，卡米拉就會變成什么樣。

最后，卡米拉和房間融合在一起，嘴巴變成了床、鼻子變成了櫥柜、眼睛變成了畫框……

直到一位老婆婆找上門，給卡米拉帶了青豆，小女孩才恢復了正常。從那以后，卡米拉不再在意別人的眼光，開始做自己真正喜歡的事情。

這個看似怪誕夸張的繪本，講述了用自我接納的方法，化解同伴壓力的故事：

因為想要合群而放棄最愛的食物；因為在意朋友的看法改變自己，卡米拉承受了超常的痛苦。直到接納了自己的真實想法后，說什么變什么的魔咒才被解開。

如何不至于讓孩子迷失在同伴壓力里？這里是費郡公立學校(Fairfax County Public Schools，美國最牛公立學校)給出的一些建議：

1、學會說“不”。

通過角色扮演的方式，教會孩子對不好的事情說不，比如同齡人建議去喝酒、逃課、交換色情照片……要學會拒絕。

2、培養(yǎng)孩子的自尊心。

自我感覺良好、自尊心高的的孩子，更能抵抗來自同齡人的壓力。

3、找有相同價值觀的人做朋友。

一些同齡人會迫使孩子做出錯誤的選擇，但如果孩子和同價值觀的朋友在一起，會更好地抵抗負面的同伴壓力。

4、設置和父母的“溝通暗號”。

向父母發(fā)短信或打電話，及時讓他們知道自己的情況，家長可以接孩子回家。

5、學會找借口。

不知道如何拒絕不良行為時，知道找父母做借口，比如：我不能這么干，要不我爸媽會罰我禁足一個月……

青少年是最難避免同伴壓力的一段時期。

作為家長，我們不能替孩子解決同伴壓力帶來的問題，但可以提供引導和幫助，盡力去了解孩子的心理需求。

我們先接納孩子，孩子才更可能順利實現(xiàn)自我接納。

在無法避免的同伴壓力面前，我們應該告訴孩子去做對的、好的、善的事，而不是為了迎合別人、為了被別人接受而改變自己。

做一個能獨立選擇、判斷的孩子。